유산균1 김치, 건강을 위한 발효의 맛 "김치, 건강을 위한 발효의 맛김치는 한국인의 대표적인 발효 음식으로 오랜 역사와 함께 건강에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 김치의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보고, 건강한 식생활에 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보겠습니다. 김치 효능 바로가기 면역력 강화김치는 유산균이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 유산균은 장내 유익균의 성장을 촉진하고 유해균의 증식을 억제하여 장 건강을 개선합니다. 건강한 장은 면역 체계의 70%를 차지하는 중요한 역할을 하므로, 김치를 꾸준히 섭취하면 면역력이 향상되어 감염 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히 김치에 함유된 다양한 채소와 양념은 비타민, 무기질 등의 영양소를 공급하여 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다... 2025. 4. 22. 이전 1 다음