사과1 사과 껍질 효능 10가지와 부작용 사과 껍질 효능 10가지1. 항산화 효과사과 껍질에는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이들 성분은 체내의 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줍니다.2. 면역력 강화사과 껍질에 포함된 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 정기적으로 사과 껍질을 섭취하면 감염에 대한 저항력이 높아질 수 있습니다. 3. 소화 개선사과 껍질은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 펙틴이라는 성분은 장내 유익균의 성장을 도와줍니다. 4. 체중 관리사과 껍질의 식이섬유는 포만감을 느끼게 해주어 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 따라서 체중 관리에 효과적일 수 있습니다. 5. 심혈관 건강사과 껍질에.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
